- Kas ve kemik sağlığını destekler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Görme sağlığını destekler.
- Sinir sisteminin işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olur.
- Hücrelerin yenilenmesini destekler.
Yumurta, çeşitli şekillerde tüketilebilir. Haşlanmış, omlet, menemen, çırpılmış yumurta, fırında yumurta gibi birçok farklı şekilde hazırlanabilir. Yumurta, kahvaltı, öğle veya akşam yemeğinde tüketilebilir.
